Mme Rose bol smoothie cerise [vidéo]

Cerises, bananes et ingrédients délicieux sont réunis dans ce bol smoothie magnifique et savoureux.

portions: 1

Nutrition: 439 calories, graisse de 16,4 g (2,1 g de matières grasses saturées), 84 mg de sodium, de 66,3 g de glucides, 14,6 g de fibres, 34,9 g de sucre, 13,3 g de protéines (calculée avec une cuillère à soupe de graines de lin, 1 once de graines de grenade, les graines de citrouille 1 cuillère à soupe, 3 c brut, non gras yogourt grec, 1 once de graines de grenade, ⅛ noix de tigre tasse, ⅛ tasse de framboises et mûres ⅛ tasse)

Ce que vous aurez besoin:
1 banane entière
3/4 tasse de cerises congelées
1 cuillère à soupe de graines de chanvre
6 framboises fraîches
6 mûres fraîches
1/4 tasse de lait d`amande
plaine yaourt grec 2 cuillères à soupe

Pour la garniture:
graines de lin
framboises
graines de citrouille
noix tigre
graines de grenade
amandes tranchées